2022-01-18 習慣♫ お疲れ様です♪ 習慣化したいなら ・環境を整える ・週4回する ・朝起きてすぐやる ・意図をセットする などですよね 最近は紙に書いて 1人パブリックコミットメントなど 楽しみながらやってます♪